Dolor de mandíbula que cruje: lo que tu cuerpo intenta decirte

Hay un momento extraño que la gente rara vez menciona, ese pequeño chasquido en la mandíbula que te hace congelar a mitad de un bocado. Al principio, no es nada. Solo un ruido. Luego, poco a poco, se convierte en una sensación: un tirón, un pellizco, tal vez incluso un dolor agudo que... Definitivamente no estaba ahí antes. El dolor de mandíbula crujida tiene una forma de colarse en tu vida silenciosamente hasta que un día es demasiado Es fácil ignorarlo. Algunas personas experimentan chasquidos inofensivos, mientras que otras sufren rigidez o una mandíbula que se les queda pegada por un segundo. ¿Qué pasa? ¿Y por qué de repente te habla la mandíbula? Analicémoslo.

¿Qué significa realmente “sentir crujido de mandíbula por dolor”?

¿Alguna vez te has preguntado por qué me cruje la mandíbula al abrirla bien? Bueno, la mandíbula es una de las partes más ocupadas. Las articulaciones más complejas de todo el cuerpo. Hablar, masticar, bostezar, tragar, reír... casi todo es cuestión de tiempo. Constantemente. La articulación responsable de todo este movimiento es la ATM: la articulación temporomandibular.

Cuando todo está equilibrado, el movimiento se siente suave. Apenas se nota. Pero si algo se mueve, aunque sea levemente, La articulación puede empezar a emitir sonidos, como:

• Estallido
• Haciendo clic
• Agrietamiento
• Molienda

¿Y cuando esos sonidos vienen con dolor? Es tu cuerpo ondeando una pequeña bandera que dice: Oye, algo necesita... atención.

A veces el dolor es leve, como un dolor sordo. Y a veces es más agudo, una sacudida que golpea justo en la articulación o Se irradia hacia la oreja. En algunas personas, solo afecta un lado. Otras sienten que ambos lados están alterados.

Y luego están las personas que dicen:

Me crujió la mandíbula y ahora me duele. ¿Debería preocuparme?

Respuesta corta: no es una preocupación extrema, pero tampoco deberías ignorarla. El dolor suele indicar que la articulación está estresada. irritado o trabajando más duro de lo que debería.

¿Por qué te cruje la mandíbula de dolor? Las verdaderas razones

Tu mandíbula no empieza a crujir solo por diversión. Algo suele desencadenarlo, incluso si el cambio es mínimo. Las razones Varían de persona a persona, pero aquí están los más comunes, los que los dentistas y especialistas en ATM ven con más frecuencia. tiempo.

Disfunción de la ATM (la más grave)

Este es el término general para cualquier problema en la articulación mandibular. Puede incluir:

• El desplazamiento del disco articular
• Los músculos alrededor de la articulación se están tensando.
• Inflamación
• Estrés en los ligamentos

Si alguna vez ha sentido que su mandíbula se "atrapa", "se atasca" o "se mueve de forma desigual", esta suele ser la razón. Los problemas de la ATM también pueden causar dolores de cabeza, dolores de oído y dolor facial.

Chasquido de mandíbula sin dolor vs. con dolor: ¿Cuál es la diferencia? ¿Diferencia?

El crujido mandibular sin dolor es sorprendentemente común. Mucha gente lo experimenta al abrir la boca o masticar algo. Firme. La articulación sigue funcionando, solo hace ruido. Molesto, sí, pero generalmente inofensivo.

El dolor, por otro lado, es la diferencia entre una bisagra de puerta que cruje y una bisagra de puerta que cruje porque Está a punto de romperse. Significa que la articulación está irritada, o que los músculos circundantes están tensos, o que el disco... El interior de la articulación no se desliza con suavidad. El dolor es información.

El dolor de mandíbula y los chasquidos significan que algo se está esforzando.

Una mandíbula que cruje + no duele = algo se mueve de manera extraña.

Ambos pueden beneficiarse de la atención, pero el tipo doloroso es definitivamente el que pide más voz.

Rechinar o apretar los dientes (la mayoría de las personas no lo hacen) Date cuenta de que lo hacen)

Se rechinan mucho los dientes por la noche. No lo sientes, pero la mandíbula sí.

Con el tiempo, el rechinamiento sobrecarga la articulación, lo que provoca:

• Estallido
• Rigidez
• Dolor muscular
• Dolor de mandíbula por la mañana

Apretar los dientes es igual de duro para la ATM. Incluso el hábito diurno de apretar los dientes durante el estrés puede desgastarlos. La articulación hacia abajo.

Mordida desalineada o dientes que no encajan Naturalmente

Piensa en tu mandíbula como la bisagra de una puerta. Si la alineación está desalineada, aunque sea mínima, la bisagra empieza a tensarse.

Los dientes desalineados o una mala mordida empujan la mandíbula a posiciones antinaturales cada vez que masticas o hablas. El chasquido es A menudo, la mandíbula intenta “reiniciarse”.

Esta es una de las principales causas del crujido de mandíbula que la mayoría de las personas pasan por alto: Incluso un pequeño problema de alineación puede desequilibrar toda la articulación. Con el tiempo, la tensión se convierte en dolor.

Lesión o traumatismo mandibular

No siempre es necesario un gran accidente para esto.

A veces:

• Un bostezo fuerte
• Mordiendo ampliamente una hamburguesa
• Recibir un golpe durante la práctica deportiva
• Trabajo dental que requiere que la boca permanezca abierta durante mucho tiempo

…puede irritar la articulación lo suficiente como para causar un crujido seguido de dolor. Si te crujió la mandíbula y ahora te duele, eso suele ser... porque el disco se desplazó momentáneamente o la articulación se estiró demasiado.

Artritis en la articulación de la mandíbula

Al igual que las rodillas o los dedos, la articulación de la mandíbula puede desarrollar artritis.

Esto puede conducir a:

• Estallido
• Molienda
• Hinchazón
• Rigidez
• Dolor crónico

Es más común en adultos mayores, pero las personas más jóvenes con problemas autoinmunes también pueden desarrollarlo.

Músculos de la mandíbula sobrecargados

A veces, el problema no es la articulación, sino los músculos que la rodean. Masticar chicle constantemente, morderse las uñas o masticar... Los bolígrafos pueden tensar los músculos y provocar ruido y dolor en las articulaciones.

Estrés (Sí, de verdad)

Si estás estresado, tu mandíbula lo siente. La mayoría de las personas que aprietan la mandíbula durante el día ni siquiera lo notan hasta que... sienten la tensión subiendo hacia sus sienes o sus orejas.

El estrés tensa los músculos de la mandíbula → los músculos tensos tiran de la articulación → la articulación hace un chasquido → el chasquido se vuelve doloroso.

Es un ciclo que se retroalimenta.

Crujido de mandíbula en un lado: ¿qué significa?

Si la mandíbula cruje o hace ruido en un lado y le duele, generalmente significa que la articulación está:

• Haciendo más trabajo
• Compensando al otro lado
• Enconado
• Desalineado

Es posible que notes esto más cuando:

• Apertura amplia
• Masticar alimentos duros
• bostezando
• Hablar durante largos periodos

Un chasquido en un lado a menudo indica que el disco se ha desplazado más hacia ese lado, o que los músculos están más tensos, o que su mordida es más rígida. desigual.

No es una emergencia médica, pero definitivamente es una señal a la que vale la pena prestar atención.

¿Por qué te duele y cruje la mandíbula al masticar?

Masticar es la sesión de entrenamiento de tu mandíbula. Si algo no funciona bien, aunque sea un poco, masticar agrava el problema. Estás... Básicamente, empujar una articulación estresada a través de un movimiento repetitivo.

Dolor + chasquidos al masticar pueden significar:

• ligamentos inflamados
• Cartílago desgastado
• Un disco articular desplazado
• Músculos hiperactivos
• Desalineación

Si le duele constantemente al comer, no se resista. Masticar debería ser fácil.

Bloqueos y chasquidos de mandíbula: una señal de advertencia

Una mandíbula trabada (aunque sea por unos segundos) puede ser aterradora. Generalmente significa que el disco de la ATM se ha salido de su lugar. durante el movimiento. El chasquido suele ser el disco que regresa a su posición. Si la mandíbula se bloquea y chasquea con frecuencia, significa que el disco es inestable y la articulación tiene dificultades para mantenerse alineada.

Esto puede empeorar sin tratamiento.

¿Es grave el crujido de mandíbula con dolor?

Versión corta: puede ser. No siempre, pero con la suficiente frecuencia como para que no debas ignorarlo.

El dolor significa una de dos cosas:

• Algo está inflamado, tenso o irritado.
• Algo en la articulación no se mueve como debería.

Si obtienes:

• Hinchazón
• Movimiento limitado
• Dolor intenso
• Bloqueo repetido
• Cambio repentino después de una lesión

…vale la pena que lo revise un dentista o un especialista en ATM.

Ignorar los chasquidos persistentes puede provocar disfunción mandibular a largo plazo, dolores de cabeza y tensión muscular crónica. Y una vez... La articulación se vuelve inestable y el tratamiento tarda más tiempo.

Cómo aliviar el crujido y el dolor de mandíbula en casa

Buenas noticias: muchos casos mejoran con hábitos sencillos. Nada extremo, simplemente darle un descanso a la articulación y dejar que... La inflamación se calma.

Esto es lo que ayuda a la mayoría de las personas:

Compresa tibia

Ayuda a relajar los músculos tensos y reducir la rigidez.

Dieta blanda durante unos días

Evitar el bistec por un tiempo puede marcar una gran diferencia.

Deja de masticar chicle

La goma de mascar es excelente para el aliento fresco, pero terrible para la mandíbula.

Estiramientos suaves de mandíbula

Movimientos lentos, nunca forzando la mandíbula.

Comprobación de la postura

Inclinarse hacia adelante puede cambiar la posición de la mandíbula con el tiempo.

Enderezar el cuello ayuda a que la articulación se realinee de forma natural.

Guardia Nocturno (Si Mueles)

Alivia la presión sobre la articulación y protege los dientes.

Manejo del estrés

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero incluso los pequeños cambios importan: respirar profundamente, aflojar la mandíbula y relajarla. ceremonias.

Cuándo debe consultar a un dentista o un especialista en ATM

Si tu mandíbula:

• Duele a diario
• Hace un ruido fuerte
• Cabellos
• Limita la apertura de la boca
• Provoca dolores de cabeza
• Empeora con el tiempo

…es hora de un chequeo.

Un profesional podría tomar radiografías, evaluar su mordida, revisar sus músculos o buscar signos de desgaste.

¿Lo mejor? La mayoría de los problemas de la ATM se pueden tratar con atención no invasiva. La cirugía es extremadamente poco frecuente.

¿Puede el crujido de mandíbula acompañado de dolor desaparecer por sí solo?

A veces, especialmente si es causado por estrés, tensión muscular leve o inflamación temporal. Pero si ha sido... Si el dolor persiste durante semanas... o continúa... o empeora al masticar, generalmente es una señal de que algo más profundo está sucediendo. acontecimiento.

El dolor es la forma que tiene el cuerpo de decir: “Por favor, no me ignores”.