Formas naturales de prevenir el bruxismo y el rechinamiento de dientes

Despertarse con fuertes dolores de cabeza por la mañana es un síntoma común del bruxismo y el rechinamiento de dientes. Estas afecciones dentales alteran el sueño y, por lo tanto, deben tratarse de inmediato. De lo contrario, pueden provocar complicaciones dentales graves, como dientes dañados o dolor en la mandíbula. En este blog, aprenderemos de forma natural cómo detener el bruxismo y el rechinamiento de dientes con diferentes remedios caseros.

Entendiendo el bruxismo y el rechinamiento de dientes

El bruxismo es un término dental que se utiliza para referirse al rechinamiento de dientes. Es un acto subconsciente de ejercer presión sobre las mandíbulas y apretarlas, generalmente durante el sueño. Cuando sigues ejerciendo presión sobre tu sonrisa, es más probable que tus dientes se dañen. Por lo tanto, sufrir un bruxismo grave requiere tratamiento lo antes posible.

Causas del bruxismo y el rechinamiento de dientes

Las siguientes son las causas del bruxismo y el rechinamiento de dientes:

• Ansiedad

  El estrés y la ansiedad son las principales causas del bruxismo y el rechinamiento de dientes. La ansiedad severa puede provocar una mayor tensión muscular, lo que provoca rigidez en la mandíbula. Esto hace que la persona apriete o rechine los dientes mientras duerme.

• ATM (ATM)

  La ATM es una afección dental causada por la rigidez de las articulaciones temporomandibulares. Hay dos de estas articulaciones presentes en cada lado de las mandíbulas, justo delante de las orejas. Las personas pueden apretar o rechinar los dientes para lidiar con la incomodidad y el dolor causados ​​por las articulaciones temporomandibulares.

• Trastorno del sueño

  Los trastornos del sueño, como la apnea del sueño, alteran el sueño y pueden provocar bruxismo. Trastornos como la apnea del sueño impiden respirar temporalmente durante la noche, lo que altera el nivel de oxígeno en el cuerpo. La dificultad para respirar y la falta de oxígeno en el cuerpo provocan tensión muscular, lo que provoca un bruxismo intenso.

• Desalineaciones dentales

  Cuando la mordida no se completa debido a una mala alineación, es posible que haga un esfuerzo para encontrar una mejor posición de descanso para su sonrisa. Esto provoca bruxismo involuntario y rechinamiento de dientes mientras duerme.

Remedios caseros para el rechinamiento de dientes

Si estás buscando formas de evitar el bruxismo de forma natural, los siguientes consejos te ayudarán:

Uso de un protector bucal nocturno para el bruxismo

Los protectores nocturnos son dispositivos dentales que se colocan dentro de la boca. Se trata de férulas dentales de plástico personalizadas que se ajustan perfectamente a su sonrisa. Actúan como una barrera entre las mandíbulas y evitan que se toquen entre sí. Por lo tanto, usar un protector nocturno en la boca protege su sonrisa durante toda la noche.

Tipos de protectores nocturnos

Los siguientes son los tipos de protectores nocturnos que se le ofrecen según la gravedad de su condición dental:

• Protector nocturno suave

  Un protector nocturno suave está hecho de material plástico EVA de 3 mm y se utiliza específicamente para el rechinamiento de dientes de leve a moderado.

• Guardia de noche dura

  Este tipo de protector bucal nocturno está fabricado con material PTEG de 2 mm y se utiliza para casos de bruxismo severo. Está fabricado con un material duro que mantiene las mandíbulas en su lugar.

• Protector nocturno híbrido

  El protector nocturno híbrido tiene en cuenta su comodidad y protección con un interior suave y un exterior duro.

Beneficios de usar un protector nocturno

El uso de un protector nocturno para evitar el bruxismo ofrece los siguientes beneficios:

• Evita daños dentales

  Apretar y rechinar los dientes puede provocar daños dentales, como dientes rotos o astillados. Esto también hace que los dientes sean más sensibles, ya que daña la capa de esmalte de los dientes. El uso de un protector bucal nocturno mantiene las mandíbulas y los dientes protegidos y evita dañar su sonrisa perfecta.

• Alivio de la ATM

  Cuando se usa un protector bucal nocturno, se mantienen las mandíbulas en su lugar y se libera la tensión en los puntos de la mandíbula. Esto reduce el dolor y la incomodidad de la ATM en las mandíbulas.

• Ajuste personalizado

  A la hora de utilizar un producto dental, la comodidad juega un papel importante. Los protectores nocturnos se personalizan según el tamaño de la boca para que se ajusten perfectamente. Esto evita irritar las encías y aumenta la comodidad durante toda la noche.

• Evita el dolor de cabeza

  Experimentar fuertes dolores de cabeza es un síntoma común del bruxismo y el rechinamiento de dientes. Con la ayuda de un protector bucal nocturno, puede evitar el rechinamiento de dientes, lo que ayuda a evitar dolores de cabeza intensos.

• Mejora la calidad del sueño

  El bruxismo y el rechinamiento de dientes pueden causar dolor y malestar en los músculos de la mandíbula, lo que altera la calidad del sueño. El uso de un protector bucal nocturno no afecta el sueño, ya que evita el rechinamiento y el apretar los dientes.

¿Cómo mantener tu protector nocturno en buen estado?

Tenga en cuenta los siguientes consejos para mantener su protector nocturno en buen estado:

• Limpieza diaria

  Asegúrese de limpiar diariamente su protector bucal para mantenerlo higiénico. Enjuáguelo antes de colocárselo en la boca para asegurarse de que no queden partículas de polvo en la superficie. Repita el proceso después de quitárselo para prepararlo para el siguiente uso.

  También puedes usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y limpiar suavemente tu protector bucal. Esto ayudará a que tu producto dental evite las manchas y el mal olor y se mantenga fresco.

• Almacenamiento adecuado

  El almacenamiento de un protector bucal es fundamental, ya que una vez que lo quites, conseguir un estuche de almacenamiento puede ayudarte a protegerlo. Enjuágalo con agua, déjalo secar y guárdalo dentro de un estuche de plástico.

• Evitar morderlos

  

  Está estrictamente prohibido morder o masticar con el protector bucal puesto. Como están hechos de material plástico, pueden dañarse al morderlos. Por lo tanto, come y luego ponte la comida en la boca para evitar dañar tus encías, lengua y protector bucal.

• Inspeccionar daños

  Revise constantemente su protector bucal nocturno. Si presenta un ligero desgaste, podría perder su eficacia y causar daños en la boca. Reemplácelo o comuníquese con su dentista lo antes posible.

Protege tu sonrisa con ALIGNERCO

ALIGNERCO ofrece protectores nocturnos personalizados fabricados con material duradero en los siguientes pasos:

1. Realice un pedido de su protector bucal personalizado. Le enviaremos el kit de toma de impresiones para el hogar ALIGNERCO a su domicilio.

2. El kit de impresión viene con una guía que te ayuda a crear tus impresiones de sonrisa en casa.

3. Una vez que haya terminado el procedimiento, envíenos sus impresiones.

4. Recibe tus protectores nocturnos personalizados en tu puerta y úsalos para prevenir el bruxismo y el rechinamiento de dientes mientras duermes.

En resumen, una persona que sufre de bruxismo y rechinamiento de dientes debe recibir tratamiento. De lo contrario, puede provocar graves problemas de salud dental, como dientes astillados o agrietados. Puede evitar el rechinamiento de dientes de forma natural controlando los niveles de estrés, haciendo ejercicios de mandíbula o usando una compresa tibia. Además de estos métodos naturales, puede usar un protector bucal nocturno. Este actúa como un cojín entre las mandíbulas y evita el bruxismo y el rechinamiento de dientes durante la noche. Proteja su sonrisa usando los protectores bucales personalizados de ALIGNERCO durante toda la noche.