Cómo detener el sangrado de las encías al usar hilo dental

¿Te sangran las encías al usar hilo dental? Nuestro primer instinto es pensar que es algo que hemos hecho mal. Quizás nos cepillamos. Usar hilo dental con demasiada fuerza o ejercer demasiada presión. Aunque esta puede ser una de las razones, no es la única causa de encías sangrantes.

El sangrado de encías al usar hilo dental puede ser un indicio de un problema más grave que requiere su atención. Así que, en lugar de... Si deja de usar hilo dental por miedo a sangrar, es hora de redoblar los esfuerzos en su salud e higiene bucal. Profundicemos en... La causa, las técnicas y los tratamientos para el sangrado de las encías.

¿Qué causa el sangrado de las encías al usar hilo dental?

Si te sangran las encías al usar hilo dental, no suele ser casualidad. Hay una historia detrás, una que empieza con la placa.

La placa es un problema común que afecta a la mayoría de las personas. Cuando descuidamos nuestra higiene bucal, una sustancia pegajosa cubre nuestros dientes. dientes. Si permanece allí demasiado tiempo, se endurece y se convierte en sarro. El sarro es lo que causa verdaderos problemas. El sarro irrita los dientes. Encías, enrojecidas e inflamadas. Esto aumenta la probabilidad de sangrado.

La inflamación de las encías es la etapa inicial de la enfermedad periodontal, llamada gingivitis . Es la más común. Causas del sangrado de encías al usar hilo dental. Prevenir la enfermedad periodontal es una de las funciones más importantes del hilo dental .

Obtenga más información sobre cómo prevenir la enfermedad de las encías .

Otros culpables se infiltran silenciosamente:

• Mala técnica de cepillado. Cepillarse con demasiada fuerza o usar un cepillo de cerdas duras puede dañar el tejido gingival.
• Saltarse el hilo dental durante demasiado tiempo. Irónicamente, cuanto menos uses hilo dental, más sangrarán tus encías cuando... Empezar de nuevo. No están acostumbrados al contacto.
• Deficiencias vitamínicas. Especialmente de vitamina C y K, ambas cruciales para la salud y la cicatrización de las encías.
• Cambios hormonales. El embarazo o los anticonceptivos alteran las hormonas, lo que aumenta la sensibilidad de las encías.
• Ciertos medicamentos, como los anticoagulantes o los antihipertensivos, pueden provocar sangrado de encías.

Así que no, el sangrado no siempre significa que estás usando el hilo dental “mal”. A menudo significa que lo estás usando por primera vez en mucho tiempo. largo.

Herramientas que se pueden utilizar para usar hilo dental (las formas más seguras de hacerlo) Seda floja)

No todos los instrumentos para usar hilo dental son iguales. Algunos se deslizan. Otros tiran. Algunos te hacen cuestionar tus decisiones de vida.

Esto es lo que realmente funciona y mantiene bajo control el sangrado de las encías causado por el uso de hilo dental:

• Hilo dental encerado: Es el método más común de uso del hilo dental. La mayoría de las personas ya lo tienen en casa. o en su kit dental. Es suave y fácil de usar.
• Palillos de hilo dental: Son pequeñas herramientas con un poco de hilo dental. Son ideales cuando estás en... Tienes prisa o estás fuera de casa. Solo asegúrate de usar uno nuevo cada vez.
• Irrigadores bucales: Utilizan un chorro de agua para limpiar entre los dientes. Son útiles si... tiene aparatos ortopédicos, implantes o tiene dificultades para usar hilo dental .
• Cepillos interdentales: Son pequeños cepillos que se colocan entre los dientes, especialmente si tienes Espacios más amplios. Son suaves con las encías y una buena opción si no te gusta usar hilo dental.

Elijas lo que elijas, la regla es la misma: suave, constante y diaria. Ni una sola vez.

Lo que NO deberías usar para usar hilo dental

Alerta de spoiler: Las tarjetas de presentación no deben usarse para usar hilo dental. Sí, es una lástima. Pero la herramienta que se usa para usar hilo dental es simplemente... Tan importante como la técnica que uses. Cosas como tarjetas de presentación, horquillas, hilo de coser o cualquier objeto puntiagudo y aleatorio No se debe usar hilo dental. Estos pueden dañar las encías, empujar la placa más profundamente o incluso dañar el esmalte.

Además, evita usar el hilo dental con demasiada fuerza. Si lo haces de un lado a otro como si estuvieras cortando pan, estás... Lastimar el tejido en lugar de limpiarlo. El hilo dental debe rodear cada diente en forma de "C", deslizándose suavemente hacia arriba y hacia abajo. No punzantes, sin sacudidas.

Porque cuando se trata de sangrado al usar hilo dental, la fuerza es el enemigo.

Cómo detener el sangrado de encías en casa

Bien, te sangran las encías al usar hilo dental. No es divertido, no es normal, pero tiene solución. Esto es lo que realmente funciona. cuando quieres calmar el sangrado y curar las cosas de forma natural.

1. Sigue usando hilo dental (en serio).

Suena raro, pero no lo es. Si acabas de empezar a usar hilo dental de nuevo, es posible que te sangren las encías durante unos días. Porque están inflamados. Sigue así. En una o dos semanas, se endurecerán, se adaptarán y dejarán de sangrar. Consistencia. gana aquí.

2. Sea amable, no agresivo.

Use un cepillo de dientes de cerdas suaves. Hágalo despacio, con círculos pequeños y una presión ligera. No lo haga de un lado a otro como si estuviera... Fregar la lechada. Combínalo con pasta dental con flúor y tus encías empezarán a calmarse solas.

3. Deje de fumar.

Sí, ya lo has oído antes, pero aquí también importa. Fumar no solo daña los pulmones, sino que también debilita el sistema inmunológico. capacidad de combatir las bacterias. Los CDC afirman que es una de las principales causas de enfermedad de las encías en EE. UU. Cuanto menos pueda su sistema inmunitario Cuanto más combates la placa, peor se ponen tus encías. Dejar de fumar ayuda a que sanen más rápido, punto.

4. Reduce tus niveles de estrés.

Una conexión extraña, ¿verdad? Pero el estrés también afecta al sistema inmunitario. Los estudios demuestran que puede debilitar el... defensas, lo que dificulta el combate de las infecciones de las encías. ¿Y las personas estresadas? A menudo se saltan el cepillado adecuado y Usar hilo dental. Intenta caminar, escribir un diario, hacer yoga, lo que te relaje. Ayuda más de lo que crees.

5. Añade vitamina C a tu día.

La vitamina C es la mejor amiga de tus encías. Fortalece el tejido y ayuda a reparar los daños. Come naranjas, kiwis, dulces... Papas, pimientos rojos, zanahorias… todos esos alimentos coloridos y ricos en vitamina C. ¿No tienes suficiente en tu dieta? Suplementos. También funciona (apunta a 65–90 mg diarios).

6. No olvides la vitamina K.

Este ayuda a la coagulación de la sangre, así que si tienes niveles bajos, sangrarás más fácilmente. Consume verduras como espinacas, col rizada, Berza y ​​hojas de mostaza. Los adultos necesitan entre 90 y 120 microgramos al día. Solución fácil, gran diferencia.

7. Aplicar una compresa fría.

Si el sangrado comenzó después de morder algo duro o lesionarse las encías, pruebe esto: envuelva un poco de hielo en un paño, sostenga Cerca de la línea de las encías, 20 minutos de uso y 20 de descanso. Disminuye el flujo sanguíneo y reduce la hinchazón.

8. Reduzca el consumo de azúcares y carbohidratos.

A las bacterias les encanta el azúcar. Cuantos más carbohidratos y dulces comas, más placa se forma y más protestan tus encías. No es necesario dejar los carbohidratos por completo, solo reduce el consumo de ellos como refrigerio y cepíllate los dientes después de las comidas cuando puedas.

9. Bebe un poco de té verde.

El té verde no solo es relajante; de ​​hecho, reduce la inflamación de las encías. Gracias a las catequinas (antioxidantes), puede ayudar. Revertir el sangrado de encías. Un estudio descubrió que cuanto más té verde bebían las personas, más sanas se volvían sus encías. Pruebe 3 o 4 tazas al día.

10. Enjuague con agua tibia con sal.

El remedio tradicional sigue funcionando: media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y enjuague suavemente varias veces al día. Elimina bacterias, alivia el dolor y ayuda a que las encías sanen más rápido. Si el sangrado se debe a una lesión, esto también... Mantiene alejada la infección.

Si nota sangrado en los dientes después de usar hilo dental y no mejora después de una o dos semanas, programe una revisión dental. A veces, el problema es una enfermedad de las encías más profunda y avanzada, o un problema de salud no diagnosticado como la diabetes.

Evite que sus encías sangren después de usar hilo dental

La mayoría de las personas dejarían de usar hilo dental si ven sangre. Eso es incorrecto. De hecho, es cuando deberías... Empieza a usar hilo dental y a cuidar tus dientes aún más. La sangre es una indicación de que tus dientes están siendo... descuidado. Esto podría deberse a una técnica incorrecta, sarro o hábitos de vida cotidianos.

Para detener la inflamación, adopte técnicas más suaves de cepillado y uso del hilo dental. Y asegúrese de usar las herramientas adecuadas para... Use hilo dental. Con un cuidado constante, puede mejorar su salud dental la mayoría de las veces sin necesidad de visitar al dentista.