Cómo combatir la ansiedad dental

La ansiedad dental es un problema real para muchas personas y no es algo que solo afecte a los niños. Si la sola idea de ir al dentista le llena de miedo, entonces necesita saber cómo combatir la ansiedad dental.

Algunas personas no quieren interrumpir su rutina diaria para ir al dentista porque esto aumenta su ansiedad. Algunas tienen tanto miedo de la posibilidad de sentir dolor que se convencen a sí mismas de no ir al dentista.

A menudo, las personas han tenido experiencias negativas en el dentista durante su infancia o como adultas, y esto ha afectado sus opiniones sobre el dentista y el tratamiento dental en la edad adulta. Como resultado, las personas han postergado ir al dentista durante años y ahora reconocen que necesitan mucho trabajo dental y tienen miedo de que sea demasiado doloroso, demasiado caro o ambas cosas.

Saber cómo combatir la ansiedad dental es muy importante y puede marcar una gran diferencia en la salud general de una persona. Descuidar las citas con el dentista no solo afecta la apariencia y el atractivo de la sonrisa, sino que también puede afectar negativamente al bienestar. Los problemas dentales que no se tratan pueden causar o empeorar el dolor, las infecciones, las enfermedades de las encías, el cáncer y la diabetes. Veamos qué puede hacer para combatir la ansiedad dental:

Encuentre un dentista confiable en su área

La mayoría de las personas no quieren sentirse apuradas o que sus preocupaciones no serán atendidas, por lo que es importante encontrar un dentista confiable en su área para coordinar la salud dental en un entorno cómodo y agradable. Se debe esperar que un dentista confiable con muchas críticas positivas de los pacientes escuche sus inquietudes, aborde sus ansiedades y analice lo que puede hacer por usted. Muchos dentistas ahora se especializan en pacientes con ansiedad y ofrecen tratamientos especiales para ellos. Definitivamente vale la pena buscar un dentista de este tipo en su área.

Siempre vale la pena investigar reseñas imparciales de dentistas en sitios como Trustpilot y Facebook, tanto por su experiencia como por su trato en el consultorio (para evitar leer reseñas inventadas).

En caso de miedo extremo o fobia, otra sugerencia sería preguntar al dentista sobre la odontología con sedación .

Llama y comenta tus necesidades y preocupaciones

Una vez que sienta que ha encontrado un dentista compatible, comuníquese con él para hablar sobre sus necesidades y preocupaciones. ¿Pasa tiempo con usted por teléfono? ¿Siente que lo escuchan y comprenden sus necesidades y preocupaciones específicas? A partir de su respuesta, tendrá una buena idea de cómo es su trato en el consultorio y si es un dentista con el que se sentiría cómodo siendo atendido. Algunos dentistas incluso pueden ofrecerle programar una consulta virtual con usted en línea para que no tenga que ir a su consultorio en persona, lo que comúnmente se conoce como una visita teledental. Toda esta consulta previa a la visita no debería implicar ninguna obligación financiera para usted y, si termina decidiendo no visitar a los dentistas con los que ha hablado, entonces no debería haber ningún compromiso. Debe confiar en el dentista que lo tratará y asegurarse de que se preocupa por usted y su bienestar general.

Aprenda a controlar su respiración

Controlar la respiración en relación con las visitas al dentista parece algo muy sencillo, pero créanos cuando le decimos que puede marcar una gran diferencia en su estado general de bienestar y en la probabilidad de tener una visita exitosa y sin estrés. Realizar respiraciones profundas desde el abdomen puede indicarle al cuerpo que se relaje. Los patrones de respiración, como la técnica de respiración 7/11 , son particularmente útiles. También puede intentar repetir un mantra, como "Estoy a salvo". Las respiraciones superficiales pueden indicarle al cuerpo que estamos ansiosos, así que haga todo lo posible por mantener su propia respiración bajo control.

Determinar el origen de su miedo al dentista

¿Puedes identificar de dónde viene tu miedo al dentista? Tal vez tuviste una mala experiencia cuando eras más joven. Si este es el caso, piensa en lo que pasó entonces y razona por qué es poco probable que vuelva a suceder la misma experiencia. Entender por qué te pones nervioso podría ayudarte a controlar mejor tu respuesta de miedo la próxima vez que vayas al dentista.

Acordar el uso de señales con las manos para tomar un descanso

Cuando visite a un dentista para recibir tratamiento, puede ser una buena idea acordar el uso de señales con las manos para avisarle cuando necesite tomar un descanso. Muchos dentistas coordinarán las señales con las manos con usted para que sepan que necesita que dejen el tratamiento, y muchos incluso dejarán la puerta abierta para que pueda salir cuando lo desee.

Elija una hora de cita que le genere poco estrés

Elija un horario de cita que no genere estrés, tanto para usted como para su equipo dental. Si saben que usted es un paciente nervioso, es probable que le den más tiempo para su cita para que pueda relajarse y tomar descansos. También será más probable que le expliquen el proceso del tratamiento con delicadeza y sean más comprensivos si le cuesta relajarse. No hay nada peor que sentirse apurado cuando intenta mantener la calma.

Considere la terapia cognitivo conductual

Terapia cognitivo conductual Y otros tipos de terapias similares podrían ayudar a reducir el miedo y la ansiedad. Muchas personas utilizan las mismas técnicas con cosas como volar y funcionan muy bien. Incluso podría probar la hipnoterapia para superar el miedo al dentista.

Encontrar un profesional confiable con clientes satisfechos, que hayan superado sus ansiedades dentales, puede requerir un poco de trabajo y determinación, pero hacerlo puede marcar la diferencia para que se sienta mejor y acepte el tratamiento necesario.

Considere recibir tratamiento dental en casa

El tratamiento en casa es una de las formas más fáciles y cómodas de recibir algunos tipos de tratamiento dental. Con los alineadores transparentes , por ejemplo, se toman impresiones dentales en casa y luego se las envía al equipo de ALIGNERCO. Durante el tratamiento con alineadores, puede estar en la comodidad de su propia casa y no debería necesitar visitar el consultorio del dentista, lo que resulta muy útil para las personas a las que los olores, los ruidos y las sensaciones del consultorio del dentista les provocan ansiedad. Después de enviar sus impresiones, recibirá alineadores invisibles personalizados creados según sus necesidades específicas de alineación de dientes, y estos le permitirán corregir su sonrisa sin necesidad de aparatos convencionales.

En ALIGNERCO ofrecemos un excelente servicio al cliente para que no tenga que preocuparse por visitar al dentista. Recibirá todo nuestro apoyo desde el principio hasta el final del tratamiento.

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