La ansiedad dental es un problema real para muchas personas, y no sólo algo que tienen los niños. Si la sola idea de ir al dentista te llena de miedo, entonces necesitas saber cómo combatir la ansiedad dental.
Algunas personas no quieren alterar su rutina diaria para ir al dentista porque esto aumenta su ansiedad. Algunos tienen tanto miedo de la posibilidad de sentir dolor que se convencen de no ir al dentista por completo.
A menudo, las personas han tenido experiencias negativas con el dentista en su infancia o en la edad adulta, y esto ha desgastado su visión del dentista y del tratamiento dental hasta la edad adulta. Como resultado, las personas han retrasado la visita al dentista durante años y ahora reconocen que necesitan mucho trabajo dental y temen que sea demasiado doloroso, demasiado costoso o ambas cosas.
Saber cómo combatir la ansiedad dental es muy importante y podría marcar una gran diferencia en la salud general. Descuidar las citas con el dentista no sólo afecta la apariencia y el atractivo de la sonrisa, sino que también puede afectar negativamente el bienestar. Los problemas dentales que no se tratan pueden causar o empeorar el dolor, las infecciones, las enfermedades de las encías, el cáncer y la diabetes. Echemos un vistazo a lo que puedes hacer para combatir la ansiedad dental:
Busque un dentista confiable en su área
La mayoría de las personas no quieren sentirse apuradas o que no se atiendan sus inquietudes y, por lo tanto, es importante encontrar un dentista confiable en su área para coordinar la salud dental en un ambiente cómodo y agradable. Se debe esperar que un dentista confiable con muchas críticas excelentes de pacientes escuche sus inquietudes, aborde sus ansiedades y analice lo que puede hacer por usted. Muchos dentistas ahora se especializan en pacientes con ansiedad y les ofrecen tratamientos especiales. Definitivamente vale la pena buscar un dentista de este tipo en su área.
Siempre vale la pena investigar reseñas imparciales de dentistas en sitios como Trustpilot y Facebook tanto por su experiencia como por su trato en el consultorio (para evitar leer reseñas inventadas).
En caso de miedo o fobia extrema, otra sugerencia sería preguntar al dentista sobre la odontología con sedación .
Llame y analice sus necesidades y preocupaciones
Una vez que crea que puede haber encontrado un dentista compatible, comuníquese con él para analizar sus necesidades y preocupaciones. ¿Pasan tiempo contigo por teléfono? ¿Siente que están escuchando y comprendiendo sus necesidades e inquietudes específicas? A partir de su respuesta, obtendrá una buena idea de cómo es su trato en el consultorio y si es un dentista con el que se sentiría cómodo siendo tratado. Algunos dentistas pueden incluso ofrecerle programar una consulta virtual con usted en línea para que no tenga que ir a su consultorio en persona, lo que comúnmente se conoce como visita teledental. Toda esta consulta previa a la visita no debería representar ninguna obligación financiera para usted, y si termina decidiendo no visitar a los dentistas con los que ha hablado, entonces no debería haber ningún compromiso. Debe confiar en el dentista que lo tratará y asegurarse de que se preocupa por usted y su bienestar general.
Aprenda a controlar su respiración
Controlar su respiración durante las visitas al dentista parece muy simple, pero confíe en nosotros cuando decimos que puede marcar una gran diferencia en su estado general de bienestar y en la probabilidad de tener una visita exitosa y libre de estrés. Respirar profundamente con el abdomen puede indicarle al cuerpo que se relaje. Los patrones de respiración, como la técnica de respiración del 11 de julio , son particularmente útiles. También puedes intentar repetir un mantra, como "Estoy a salvo". Las respiraciones superficiales pueden indicarle al cuerpo que estamos ansiosos, así que haga todo lo posible para mantener su propia respiración bajo control.
Determine la fuente de su miedo al dentista
¿Puedes precisar de dónde viene tu miedo al dentista? Quizás tuviste una mala experiencia cuando eras más joven. Si este es el caso, considere lo que sucedió entonces y racionalice por qué es poco probable que vuelva a ocurrir la misma experiencia. Comprender por qué se pone nervioso podría ayudarle a controlar mejor su respuesta de miedo la próxima vez que visite al dentista.
Acordar el uso de señales manuales para tomar un descanso
Cuando visite a un dentista para recibir tratamiento, podría ser una buena idea acordar el uso de señales con las manos para informarle cuándo necesita tomar un descanso. Muchos dentistas coordinarán las señales con las manos para que sepan que las necesita para suspender el tratamiento, y muchos incluso dejarán la puerta abierta para que pueda salir cuando lo desee.
Elija una hora de cita sin estrés
Elija un horario de cita sin estrés, tanto para usted como para su equipo dental. Si saben que usted es un paciente nervioso, probablemente le darán más tiempo para su cita para que pueda relajarse y tomar descansos. También será más probable que le expliquen el proceso de tratamiento con delicadeza y sean más comprensivos si tiene dificultades para relajarse. No hay nada peor que sentirse apurado cuando intentas mantener la calma.
Considere la TCC
Terapia de conducta cognitiva y otros tipos de terapia similares podrían ayudar a disminuir el miedo y la ansiedad. Mucha gente usa las mismas técnicas con cosas como volar y funcionan muy bien. Incluso podrías probar la hipnoterapia para superar tu miedo al dentista.
Encontrar un médico confiable con clientes satisfechos, que superó sus ansiedades dentales, puede requerir un poco de trabajo y determinación, pero hacerlo puede marcar la diferencia para que usted se sienta mejor y acepte el tratamiento necesario.
Considere recibir tratamiento dental en casa
El tratamiento en casa es una de las formas más fáciles y cómodas de realizar algunos tipos de tratamiento dental. Con los alineadores transparentes , por ejemplo, usted toma impresiones dentales en casa y luego las envía de regreso al equipo de ALIGNERCO. Mientras dure el tratamiento con alineadores, puede estar en la comodidad de su hogar y no necesitará visitar el consultorio del dentista, lo cual es muy útil para las personas que consideran que los olores, ruidos y sensaciones del consultorio del dentista les provocan sus ansiedades. Después de enviar sus impresiones, recibirá alineadores invisibles personalizados creados para sus necesidades específicas de enderezamiento dental, y estos le permitirán corregir su sonrisa sin aparatos ortopédicos convencionales.
Nosotros, en ALIGNERCO, ofrecemos un excelente servicio al cliente para que no tenga que preocuparse por visitar a un dentista. Recibirá todo nuestro apoyo desde el principio del tratamiento hasta el final.
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