Tabla de contenido
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Mewing explicado: ¿Fenómeno de las redes sociales o ciencia?
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Introducción
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¿Qué es Mewing?
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Historia de Mewing
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Disputas sobre Mewing
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Métodos para Mewing
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Paso 1: Coloque la lengua correctamente
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Paso 2: Relájese y aplique una ligera presión
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Paso 3: Diferentes estilos de Mewing
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Paso 4: Instrucciones ilustradas
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Paso 5: Paciencia y práctica regular
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Posibles ventajas de Mewing
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Desarrollo de la mandíbula
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Mejor estética facial
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Tratamiento de la apnea del sueño y problemas respiratorios
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Los riesgos potenciales del Mewing
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Confíe en ALIGNERCO para una alineación dental segura en casa
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Preguntas frecuentes
Introducción
En la era de los filtros de Instagram y los selfies, la gente va más allá para lograr la simetría facial ideal y una mandíbula definida. Presentamos el "mewing", la nueva tendencia que invade las redes sociales con promesas de un lifting facial sin bótox ni rellenos. Sin embargo, a pesar del entusiasmo, existe un debate sobre este supuesto método. ¿El mewing es solo una tendencia en las redes sociales o hay evidencia científica que lo respalda? Exploraremos el mundo del mewing en este artículo, separando los hechos de la ficción para determinar si es una técnica legítima de bienestar o simplemente otra moda de Internet.
¿Qué es Mewing?
El mewing es una práctica de postura facial en la que se presiona la lengua contra el paladar, se sellan los labios y se tocan suavemente los dientes o se separan ligeramente. La ortotropía, un método de ortodoncia que enfatiza la postura saludable de la mandíbula para el crecimiento craneofacial, está estrechamente vinculada a esta técnica.
Historia de Mewing
El método Mewing fue popularizado por primera vez como un componente de la filosofía ortotrópica por los doctores John y Mike Mew. Esta escuela de pensamiento pone un fuerte énfasis en el papel que desempeña la postura oral en la creación de armonía facial y buena salud.
Disputas sobre Mewing
El mewing ha generado controversia a pesar de su amplio atractivo, en particular después de que la licencia dental del Dr. John Mew fuera revocada en 2017 tras acusaciones de mala conducta profesional. En cuanto a la eficacia y seguridad del mewing como método de aumento cosmético, todavía hay debates y reservas en curso.
Métodos para Mewing
A continuación se muestran las instrucciones paso a paso para mewing:
Paso 1: Coloque la lengua correctamente
Comience presionando toda la superficie de la lengua contra el paladar. Asegúrese de que la punta de la lengua esté firmemente apoyada contra la papila incisiva ubicada detrás de los dientes frontales superiores.
Paso 2: Relájese y aplique una ligera presión
No tense ni fuerce los músculos; en lugar de eso, presione suavemente la lengua contra el paladar. Mantenga una postura relajada durante todo el procedimiento.
Paso 3: Diferentes estilos de Mewing
Suave maullido
Preste atención a mantener la lengua en la posición correcta sin hacer demasiada fuerza. Esta versión pone más énfasis en la atención plena y la relajación.
Mewing duro
Aumente ligeramente la fuerza que aplica la lengua sobre el paladar. Trate de no forzarse demasiado para evitar el dolor o la tensión.
Paso 4: Instrucciones ilustradas
Para ver un ejemplo claro de dónde colocar la lengua y cómo maullar, consulte la guía gráfica adjunta.
Paso 5: Paciencia y práctica regular
Tenga en cuenta que maullar requiere tiempo y esfuerzo constante para obtener resultados. Puede llevar meses o incluso años que aparezcan cambios evidentes, si es que aparecen. Sea persistente y paciente. Procure mantener la lengua en la posición correcta todo el día, especialmente cuando se relaje o duerma.
Posibles ventajas de Mewing
Aunque hay pocas pruebas científicas que respalden los beneficios del mewing, estudios preliminares e informes anecdóticos apuntan a una serie de posibles beneficios:
Desarrollo de la mandíbula
El mewing puede ayudar a los niños a desarrollar una estructura y un funcionamiento sanos de la mandíbula con la supervisión médica adecuada. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para respaldar estas afirmaciones.
Mejor estética facial
Según algunos usuarios, los ejercicios de mewing se han relacionado con una mayor definición de la mandíbula y otros aspectos de la estética del rostro. Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones para validar definitivamente estas afirmaciones.
Tratamiento de la apnea del sueño y problemas respiratorios
No hay suficientes datos para concluir que el mewing puede reducir eficazmente los síntomas de la apnea del sueño y otros problemas respiratorios. Sin embargo, para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado, las personas con estas enfermedades deben hablar con un médico.
Es importante entender que el mewing no reemplaza el tratamiento de ortodoncia realizado por un profesional, con brackets o alineadores. El mewing puede tener ventajas, pero cualquier persona con problemas de ortodoncia o desalineación dental debe hablar con un ortodoncista autorizado para determinar el mejor curso de acción.
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Los riesgos potenciales del Mewing
Los métodos de mewing inadecuados pueden presentar una serie de peligros, tales como:
Disfunción de la ATM y dolor de mandíbula
Una postura incorrecta de la lengua o demasiada presión pueden provocar disfunción de la articulación temporomandibular (ATM) o dolor de mandíbula.
Ausencia de datos de seguridad a largo plazo
Aún se desconoce la seguridad a largo plazo de Mewing, lo que podría provocar repercusiones inesperadas.
Antes de intentar realizar mewing, es mejor contar con el asesoramiento de expertos ortodoncistas o terapeutas miofuncionales, especialmente para aquellos que ya tienen problemas de mandíbula o dentales.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mewing?
Mewing es una técnica popularizada en las redes sociales que implica posicionar la lengua contra el paladar en un intento de influir en la forma de la línea de la mandíbula.
¿Puede el mewing remodelar mi mandíbula?
La idea detrás del mewing es ejercer presión sobre la línea de la mandíbula a través de la colocación de la lengua, con el objetivo de remodelarla. Sin embargo, no existe un consenso científico de que el mewing pueda alterar de manera confiable o segura la estructura de la mandíbula. Para quienes buscan mejorar su sonrisa y línea de la mandíbula, los alineadores para uso en el hogar diseñados profesionalmente por ALIGNERCO son una alternativa recomendada y segura.
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