Tabla de contenido
- Razones para los ronquidos
- Obstrucción del flujo de aire nasal
- Sobrepeso
- Cafeína o alcohol
- Ángulo o posición para dormir
- Apnea del sueño
- Desalineación de los dientes
- Soluciones para el tratamiento de los ronquidos
- Realizar ajustes en el estilo de vida
- Intervenciones de tratamiento médico
- Dispositivos de uso oral
- Alineadores transparentes o brackets
- ¿Qué se entiende por protector bucal antirronquidos?
- Cómo elegir el protector bucal antirronquidos adecuado
- Opinión profesional
- Dispositivo antirronquidos personalizado o genérico
- Uso cómodo
- Ajuste a medida
- Ajustable
- Materiales de calidad
- Durabilidad de uso a largo plazo
- Costo
- Otros tipos de dispositivos antirronquidos
- Beneficios de los dispositivos antirronquidos
- Consejos para el uso y cuidado de protectores bucales dentales
- Resumiendo
- Preguntas frecuentes
¿Tus padres o tu pareja se quejan de tus ronquidos nocturnos? ¿Te resulta difícil dormir debido a los fuertes ronquidos de tu pareja? Buenas noticias: un protector bucal o protector nocturno antirronquidos puede ser justo lo que necesitas.
Los ronquidos son un problema bastante frecuente que afecta a entre el 60 y el 70 % de la población mundial. Pueden producirse por relajación muscular, congestión nasal o determinadas posiciones al dormir. En este blog, analizaremos cómo los dispositivos dentales, como los protectores bucales, pueden aliviar los ronquidos.
Razones para los ronquidos
Relajar los músculos de la lengua o la garganta estrecha el flujo de aire, lo que puede provocar problemas de ronquidos. Independientemente de las razones principales, puede experimentar un ruido molesto y fuerte que puede comprometer la calidad de su sueño y el de su pareja. Entre ellas se incluyen las siguientes:
Obstrucción del flujo de aire nasal
Ciertas afecciones médicas, como la sinusitis o la gripe, pueden dificultar el flujo de aire a través de las fosas nasales. Como resultado, los músculos de la parte posterior de la boca (entre la boca y la nariz) se estiran y vibran, lo que provoca los ronquidos.
La falta de aire para abrir la boca para respirar puede provocar que los pacientes abran la boca para mejorar el flujo de aire y la respiración, mientras que otra razón puede ser el crecimiento excesivo de adenoides.
Sobrepeso
Ciertos tejidos de los músculos que rodean la parte posterior de la boca también pueden ser la causa de los ronquidos. A medida que el músculo se colapsa, se reduce la ruta del flujo de aire.
Cafeína o alcohol
Consumir mucha cafeína o alcohol puede provocar una relajación muscular brusca, lo que aumenta las posibilidades de provocar ronquidos.
Ángulo o posición para dormir
Dormir de determinada manera o ángulo a menudo puede provocar que la lengua se incline hacia atrás y bloquee u obstruya las vías respiratorias nasales, lo que puede causar ronquidos.
Apnea del sueño
Los ronquidos intensos suelen indicar afecciones respiratorias graves, como la apnea del sueño. Entre ellas se incluyen las siguientes:
- Central
- Obstructivo
Apnea central del sueño
En este tipo de apnea del sueño, el paciente tiene un problema neurológico ya que no puede enviar señales a su cerebro para respirar correctamente.
Apnea obstructiva del sueño
Esto es mucho más común, ya que implica la relajación de los músculos de la lengua, lo que reduce el flujo de aire para lograr un sueño reparador. Como resultado, el proceso suele provocar todo tipo de problemas de salud.
La apnea del sueño es una de las principales causas de los ronquidos nocturnos. Sin embargo, no todas las personas sufren apnea obstructiva del sueño durante la noche. Por lo tanto, para asegurarse por completo de que la apnea del sueño no sea la causa principal de los ronquidos, debe realizarse un estudio del sueño.
Desalineación de los dientes
Los dientes torcidos o desalineados pueden no ser la causa principal de los ronquidos. Sin embargo, la alineación de los dientes puede ayudar a moverlos a una posición ideal. Como resultado, se logra una mejor acción de mordida, lo que crea más espacio en la región dental, lo que reduce el bloqueo del flujo de aire por parte de la lengua.
Si comprende las causas principales de los ronquidos, podrá eliminarlos o reducirlos con claridad y conseguir un mejor descanso nocturno. Un método innovador que está ganando popularidad debido a su facilidad y eficacia es el uso de un protector bucal antirronquidos.
Soluciones para el tratamiento de los ronquidos
Los ronquidos se están convirtiendo en un problema importante a la hora de descansar y dormir bien por la noche. También afectan a quienes te rodean. Aquí tienes una guía rápida sobre los distintos métodos que pueden tratar el problema de los ronquidos.
Realizar ajustes en el estilo de vida
Realizar más actividad física para reducir el peso, realizar ejercicios de movimiento de la lengua y reducir el consumo de cafeína o alcohol puede ayudar en gran medida a ajustar la lengua para un mejor flujo de aire, lo que optimiza la eficiencia respiratoria.
Intervenciones de tratamiento médico
Para afecciones como la congestión nasal, los médicos pueden recomendar ciertos medicamentos como remedio. Sin embargo, si aún tiene problemas respiratorios o ronquidos, se recomienda consultar con un médico especialista.
Además, programar una consulta con un médico ayudará a resolver o eliminar el problema de la apnea del sueño antes de utilizar dispositivos médicos para reducir los ronquidos. Su médico podría recomendar ciertas opciones quirúrgicas como adenoidectomía, adenoides o septoplastia para casos graves de amígdalas.
Dispositivos de uso oral
Los dentistas pueden recomendar el uso de ciertos dispositivos de uso oral ( protectores nocturnos ) para corregir sus hábitos de ronquidos. Estos dispositivos hechos a medida ayudan a garantizar que su mandíbula inferior mantenga una posición hacia adelante durante el sueño, lo que ayuda a mejorar la transpirabilidad.
Además, estos dispositivos de protección nocturna están diseñados para adaptarse a su estructura dental, lo que le permite usarlos durante toda la noche sin complicaciones.
Alineadores transparentes o brackets
Los procedimientos de ortodoncia, como la alineación de los dientes, proporcionan espacio dental adicional en la boca, pero también ayudan a evitar que la lengua se vaya hacia la parte posterior de la boca, lo que estrecha el flujo de aire.
Al analizar y descubrir las opciones de tratamiento ideales, los pacientes pueden encontrar la solución más ideal para eliminar o reducir los ronquidos, ayudándoles en gran medida a mejorar su salud y a conseguir una mejor calidad de sueño.
¿Qué se entiende por protector bucal antirronquidos?
Estos dispositivos, como el protector bucal nocturno o el MAD (dispositivo de avance mandibular), ayudan a proteger contra el rechinamiento de dientes al mantener las mandíbulas alineadas. Los protectores bucales nocturnos están diseñados y son del agrado de los pacientes que sufren de ronquidos leves a moderados.
Un tipo de protector bucal dental, como un protector nocturno, ayuda a mantener abierto el flujo de aire de la garganta durante el sueño. Estos dispositivos ayudan a evitar que la lengua se retraiga al mantener las mandíbulas alineadas, lo que reduce los ronquidos.
Estos protectores bucales personalizados (protectores nocturnos) suelen estar fabricados con material flexible de grado médico (EVA) para adaptarse fácilmente a los dientes y las mandíbulas. Como resultado, brindan una experiencia cómoda y son una solución popular para reducir los ronquidos.
Estos protectores dentales le ayudan a dormir mejor y durante más tiempo al ofrecerle una opción de tratamiento no invasiva y fácil de usar. Sin embargo, antes de continuar, debe consultar con un dentista experimentado para comprender su afección relacionada con la apnea del sueño.
Cómo elegir el protector bucal antirronquidos adecuado
Al seleccionar su dispositivo dental antirronquidos personalizado o protector bucal nocturno, es importante elegir el adecuado que le proporcione comodidad a largo plazo. Algunas consideraciones importantes incluyen:
Opinión profesional
Es muy importante consultar con un dentista o un médico especializado en el tratamiento de problemas relacionados con el sueño. Ellos estudiarán detenidamente su afección y le recomendarán el mejor dispositivo dental posible para usted.
Dispositivo antirronquidos personalizado o genérico
Tienes a tu disposición una amplia gama de opciones genéricas de protectores bucales dentales, pero es posible que no proporcionen ningún tipo de alivio para los ronquidos. Un protector bucal personalizado, elaborado exclusivamente para ti por un dentista o un proveedor de ortodoncia, se adaptará a tus necesidades específicas y te proporcionará un sueño de alta calidad.
Uso cómodo
Si está pensando en comprar un dispositivo dental para utilizar durante toda la noche, debe asegurarse de que sea cómodo de usar. Estos dispositivos personalizados no deben causar irritación. Si tiene algún problema, debe hablar con su dentista o proveedor de ortodoncia para realizar los ajustes necesarios.
Ajuste a medida
Un protector bucal antirronquidos personalizado tiene más posibilidades de ser usado de manera más constante si es cómodo. Como resultado, los protectores nocturnos hechos a medida ofrecen la mejor comodidad posible para garantizar una buena noche de sueño.
Ajustable
Un protector bucal dental eficaz para los ronquidos ofrecerá opciones de personalización y ajustes para mejorar la eficacia antirronquidos.
Materiales de calidad
Un protector nocturno de calidad para aliviar los ronquidos estará elaborado con materiales de primera calidad (EVA) que brindan una irritación mínima durante el uso nocturno.
Durabilidad de uso a largo plazo
El dispositivo dental que elija para eliminar los ronquidos debe estar fabricado con materiales resistentes y duraderos. Los materiales deben ser lo suficientemente resistentes como para brindar protección contra el bruxismo (rechinar los dientes) y ofrecer el mejor flujo de aire posible para eliminar los ronquidos mientras duerme.
Costo
Los dispositivos dentales hechos a medida (protectores nocturnos) para eliminar los ronquidos y brindar protección dental pueden costar mucho dinero. ¡Buenas noticias! ALIGNERCO está aquí para salvar el día, ya que puede obtener dispositivos de ortodoncia hechos a medida a precios increíbles sin compromisos.
Otros tipos de dispositivos antirronquidos
En determinados casos, según lo recomiende su médico, se pueden utilizar otras opciones de dispositivos antirronquidos que se encuentran disponibles en tiendas minoristas o farmacias con distintas características y usos. Entre ellos se incluyen:
TRD (Dispositivos de retención de la lengua)
Estos protectores bucales personalizados (dispositivos de retención de la lengua) garantizan que la lengua permanezca en su lugar mirando hacia adelante. Como resultado, se reduce el bloqueo de las vías respiratorias. Son ideales para pacientes que sufren ronquidos debido al bloqueo del flujo de aire de la lengua.
Dispositivo antirronquidos para fosas nasales
Estos dispositivos están diseñados para colocarse en la fosa nasal reduciendo los problemas de ronquidos.
A pesar de que existen varios dispositivos antirronquidos, existen pocas pruebas que respalden su afirmación de que reducen los ronquidos. Se recomienda consultar siempre con un médico o dentista experimentado antes de proceder.
Beneficios de los dispositivos antirronquidos
El uso de un protector bucal antirronquidos tiene muchas ventajas, entre ellas:
Sueño de calidad mejorada
El uso de un dispositivo antirronquidos (protector nocturno) puede mejorar enormemente la calidad del sueño, tanto para usted como para su pareja. Al eliminar o reducir sus ronquidos, estos dispositivos dentales pueden ayudarle a conseguir una buena noche de sueño.
Personalizado y fácil de usar
Los protectores dentales antirronquidos están diseñados teniendo como prioridad la comodidad. Están fabricados con materiales flexibles (EV) que se adaptan a los contornos de los dientes y las mandíbulas, lo que permite un uso cómodo durante mucho tiempo.
Protector eficaz contra los ronquidos
Según un estudio de investigación de JAMA Otolaryngology-Head and Neck Surgery, se descubrió que los dispositivos MAD eran eficaces para aliviar los problemas de ronquidos. Para muchas personas, estos dispositivos ofrecen una opción fácil de usar y no invasiva para solucionar sus problemas de ronquidos.
Consejos para el uso y cuidado de protectores bucales dentales
Si desea utilizar su dispositivo dental (protector nocturno) durante un período prolongado, debe mantenerlo en las mejores condiciones posibles. Para cuidarlo lo mejor posible, siga estos pasos.
Protector bucal limpio
Lo ideal es limpiar su protector dental nocturno cada dos días con una pasta de dientes no abrasiva utilizando cualquier cepillo de dientes suave disponible y agua ligeramente tibia.
Mantenlo seguro
Debe proteger su protector bucal (protector nocturno) guardándolo en un lugar seguro con ventilación adecuada. Los proveedores de ortodoncia como ALIGNERCO cuidan sus dispositivos dentales y ofrecen un estuche protector completamente gratis con cada compra.
Compruebe si hay daños en el dispositivo dental
Un protector bucal nocturno mal mantenido puede volverse ineficaz para proteger sus dientes con el tiempo. Si su protector bucal se daña o se rompe, debe obtener uno nuevo para lograr una eficacia óptima.
Resumiendo
Ya sea que usted o su pareja sufran de ronquidos, un dispositivo antirronquidos personalizado como el protector nocturno puede suponer un gran cambio. Imagínese levantarse temprano, lleno de energía y listo para afrontar cualquier cosa del día, todo gracias a una excelente noche de sueño.
No permita que el hábito de roncar afecte su bienestar y el de su pareja. Tome los primeros pasos para garantizar una mejor calidad de sueño con la ayuda de dispositivos antirronquidos como el protector nocturno que ofrece ALIGNERCO.
Preguntas frecuentes
1. ¿Usar un protector bucal evita los ronquidos?
Un protector bucal antirronquidos (protector nocturno) funciona de manera similar a los dispositivos de protección bucal para la apnea del sueño. Ayudan a mejorar el flujo de aire al mantener abierto el flujo nasal.
2. ¿Un protector bucal realmente funciona para los ronquidos?
Existen diversas razones por las que se ronca durante el sueño. Una de las razones más comunes es la obstrucción del flujo de aire nasal debido a la obstrucción de la lengua en la garganta. Un protector nocturno antirronquidos puede ayudar a reducir los ronquidos al mantener las mandíbulas alineadas y mejorar el flujo de aire respiratorio.
3. ¿Cómo dejar de roncar muy fuertes?
Puede reducir en gran medida los ronquidos utilizando un protector nocturno antirronquidos, haciendo más ejercicio físico, evitando el alcohol o dejando de fumar.
